ВЕЧЕРНИЙ КОМПЛЕКС "РАСТЯЖКА НА ПАНГАНЕ". РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

Ноги - это самая массивная часть тела, только представьте сколько напряжения копится в них!? Избавиться от боли в ногах, улучшить подвижность коленного и тазобедренного сустава поможет регулярная разминка и растяжка ног. В этом видео дана небольшая последовательность сидячих асан на растяжение ног и проворот в тазобедренном суставе. Данную практику можно делать даже в критические дни (в этом случае можно пропустить асаны собака мордой вниз, планка и чатуранга). Помните! Пока вы занимаетесь, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Будьте здоровы и счастливы! Намасте! (Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора) Если вам хочется поблагодарить меня за практику и поддержать канал, то это можно сделать тут: 👉🏻 ТИНЬКОФФ 5536 9138 1