Тренажер Верхняя рычажная тяга к груди

ВЫПОЛНЕНИЯ: -регулируем сиденье так, чтоб для ног была опора -беремся за рукоятки широким хватом -на выдохе «тянем» локтями на себя, в нижней точке сводим лопатки -медленно возвращаем руки в исходное положение 📌ЗАДЕЙСТВОВАННЫЕ МЫШЦЫ: -большие круглые мышцы спины -ромбовидная -трапеция -второстепенная нагрузка - бицепсы 📌ПРЕИМУЩЕСТВА: -альтернативный вариант блочного тренажера -позвоночник не получает перегрузок -возможность подобрать оптимальный для работы вес