Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу Поговорим
Канал “Поговорим?“ пока молодой, развивающийся, но там уже есть очень интересные видео и, конечно, планируются новые. Так что подписывайтесь!)
Интервью с космонавтом Михаилом Корниенко на канале “Поговорим?“:
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Помочь каналу:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу “Поговорим?“
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
00:00:00 - Вступление
00:00:17 - Алексей Гордовский - блоггер, тренер, писатель
00:02:05 - Алексей Гордовский в 25 лет и в 52 года
00:10:40 - Неудачи и ошибки в процессе построения здорового тела
00:12:40 - Что мешает и помогает новичкам
00:14:33 - О срывах
00:16:50 - Приобретенные и потерянные привычки
00:19:29 - Об отношении к себе
00:21:16 - Гармония, уверенность и контроль тела
00:22:16 - Реакция окружающих
00:25:11 - Традиционное отношение к полноте и худобе
00:27:43 - Пропаганда здорового образа жизни среди близких
00:29:28 - Молодежь и физкультура
00:34:20 - Здоровый образ жизни и воспитание детей
00:38:45 - Культ здорового тела изменит мир?
00:40:35 - Книга “Здоровье и красивая фигура после 50“
00:41:06 - О будущем и обращение к молодежи
00:46:22 - Старости не существует?
00:49:11 - Физкультура - защита от болезней
00:50:18 - Тренировка - это не подвиг
00:56:03 - Наслаждение от тренировок
00:58:17 - Слабость, утомляемость и другие сигналы тела
01:02:20 - “Физкультурники тоже умирают“
01:04:40 - Ресурсы организма
01:06:16 - Что важнее - физическая нагрузка или правильное питание?
01:07:03 - Базовый набор продуктов
01:08:23 - Об отдыхе
01:12:57 - Физкультура и спорт
01:13:50 - Медитация и осознанность как дополнение к физкультуре
01:14:48 - Зачем нужна зарядка
01:15:54 - 1000 движений - комплекс упражнений
01:16:32 - Гимнастика в офисе
01:18:48 - Ходьба или бег
01:20:45 - О регулярности
01:22:20 - Вы - физкультурник
01:23:18 - Витамины и добавки
01:24:24 - Топ продуктов
01:25:23 - Антитоп продуктов
01:27:01 - О голодании и чистке организма
01:28:40 - Режим питания и cheat day
01:32:30 - Регулярное взвешивание
01:34:05 - Физическая работа и физкультура
01:35:38 - Бодипозитив
01:38:04 - Тело - это наша главная ценность?
0
5 views
700
191
1 year ago 00:02:25 1
Алексей Гордовский - На Турник! (Спортивная песня, клип)
2 years ago 00:17:02 1
Алексей Гордовский Дает Странные Советы Толстякам
3 years ago 00:02:27 14
Можно ли предсказать судьбу
3 years ago 00:03:09 18
Как успокоить нервы после стресса
3 years ago 01:47:39 1
Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу “Поговорим?“
3 years ago 00:17:20 1
Алексей Гордовский о здоровье. Выступление на Московской Международной Книжной Ярмарке
4 years ago 00:00:00 1
О физкультуре, здоровье и жизни
4 years ago 00:03:19 20
ДЕПРЕССИЯ: можно ли ВЫЛЕЧИТЬ ее физическими упражнениями
4 years ago 00:21:43 4
Алексей Гордовский ХИМИК !? РАЗОБЛАЧЕНИЕ !
4 years ago 00:17:38 1
Алексей Гордовский как Шредер, но накачался после 45 лет
4 years ago 00:03:37 1
Алексей Гордовский - Бицепс (Премьера песни, 2018)
5 years ago 00:01:38 2
Не надо так подтягиваться! (3 худших ошибки в подтягиваниях на турнике)
5 years ago 00:01:55 1
Продлит ли вам жизнь отказ от мяса и рыбы
6 years ago 00:33:38 62
Лучшие моменты стрима YETI и DR HYDE “ХИМИК ИЛИ НАТУРАЛ“