Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему.doctorpetrik

Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему. doctorpetrik 202221 дек Для записи на персональную консультацию: Почта: @ Телефон: 380953229612 —-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------— Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» Курс «Лечение гипертонии без лекарств» —--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------— Многие уверены в пользе яиц: удобно, дешево, качественный белок, полезные жиры, лецитин, селен и другие нутриенты. Эта уверенность в пользе существует, пока не понимаешь проблему, которая связана с чрезмерным употреблением яиц. Описание Тайм-коды: 0:00 Уверенность в пользе яиц. Факты. 10:07 Рекомендации по здоровому питанию США 10:35 Идеальные условия для того, чтобы холестерин яиц не вредил 11:32 Реальные условия : яйца часто едят вместе с животными жирами, что резко повышает вред.Прямой путь к атеросклерозу сосудов. 14:21 Качество исследований, которые показывают положительное влияние яиц на здоровье. 16:00 Если вам кажется, что у вас “чистые сосуды”, то вы просто недообследованы 18:07 Яйца опасны для диабетиков 20:00 Лецитин и триметиламин оксид. Опасно, если у вас плохие почки. 22:36 Чем меньше насыщеных жиров в рационе, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 23:58 Если вы уверены, что кроме яиц не едите никаких животных жиров, то можно есть яйца. 24:33 Итог : сколько желтков можно есть в неделю. Лучшая и самая доказанная диета. Полезная кето-диета. 😁 сделан краткий пересказ видео Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему. 00:00 Употребление яиц • Яйца содержат полезные вещества, такие как белок, жиры, холестерин и селен. • Насыщенные жиры составляют небольшую часть общего количества жиров в яйце. 03:32 Влияние на здоровье • Холестерин в яйцах не опасен для здоровья, так как организм сам его синтезирует. • Яйца могут улучшить сердечно-сосудистое здоровье, но не стоит забывать о других факторах. 07:49 Рекомендации по питанию • Важно следить за своим здоровьем и весом, а не просто употреблять яйца. • Автор предлагает курсы по анти-эйджингу, похудению и лечению гипертонии без лекарств. 10:06 Влияние холестерина на здоровье • Американское правительство рекомендует употреблять холестерин в малых количествах, но не объясняет, почему. • Употребление яиц и животных жиров в малых количествах не вызывает проблем, но при сочетании с насыщенными жирами может привести к увеличению уровня холестерина и развитию атеросклероза. 14:38 Исследования и их результаты • Эпидемиологические исследования на здоровых людях могут быть неточными, так как условия и образ жизни людей могут отличаться. • Исследования на больных людях, страдающих сахарным диабетом, показывают, что употребление яиц повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. • Людям с сахарным диабетом не рекомендуется употреблять яйца в больших количествах, так как это может нанести вред здоровью. 19:59 Влияние лецитина на почки • Лецитин, содержащийся в яичном желтке, может быть вреден для людей с нарушенной функцией почек, особенно при сахарном диабете и гипертонической болезни. • Высокое содержание лецитина в крови может привести к разрушению сосудистой стенки и увеличению риска инфарктов. 22:49 Влияние насыщенных жиров на здоровье • Насыщенные жиры животного происхождения могут быть вредными для здоровья, особенно при употреблении вместе с яйцами. • Рекомендуется ограничить количество яиц до 5 штук в неделю, если нет уверенности в идеальном питании. 24:31 Средиземноморская диета и кето-диета • Средиземноморская диета является наиболее полезным и проверенным источником белка, а кето-диета может быть полезной при правильном подходе. • Важно придерживаться здоровой кето-диеты с преобладанием орехов, растительных масел, нежирного мяса и морепродуктов.