Результат за 10 дней / читай описание... #упражнения #здоровье #фитнес #похудение
Девочки, пошлите мне хотя бы цветочек 🌺 🥀 🌹 🏵️ 🌷, если Вам нравятся мои тренировки 🙏😇
На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd
Мне 39 лет
Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃
Вход в КЛУБ 👉
---------------------
Мощное многофункциональное упражнение результат от которого Ты заметишь уже через 10 дней 👍
✔️ живот станет плоским
✔️ укрепятся грудные мышцы
✔️ исчезнут валики подмышками и на спине
✔️ перестанет висеть жир под руками
Делай так каждый день в медленном темпе не менее 30 раз /
потом количество подходов можно увеличить до 50
Во время отжимания не оттапыривай nопу, а наоборот подкрути копчик немного вперёд
Так ты подключишь глубокие мышцы пресса (планка) и технически правильно выполнишь отжимание
----------------------
Мы тренируемся с