Упражнение №9 “Гребки руками“

🏊😎👈Рубрика “Делай как тренер“👉😎🏊 ✍🏻Упражнение №9 “Гребки руками“💦 Вот теперь, наконец-то, можно приступать к упражнениям с гребками руками. Важно все те принципы, которые мы выучили, не забывать. Напомню, это работа ног, “высокий подбородок“ и таз сверху. Итак, упражнение делится на два. Первое: исходное положение скольжение на спине, доска на ногах, руки прямые. Выполняется гребок пр/лев рукой с проносом над водой. Второе: и.п. скольжение на спине, доска впереди, руки прямые прикрывают уши. Выполняется гребок пр/лев рукой с проносом над водой. Гребок выполняется прямой рукой (как и пронос над водой) ладонью. Упражнение демонстрирует тренер Школы Плавания Поплавок Влад Букаранов - мастер спорта по плаванию, чемпион и призер кубков и чемпионатов по плаванию, участник международных соревнований. ⚠Будьте аккуратны, ведь самостоятельно учиться плавать и