Video by Alina Alexeevna

В течение рабочего дня мы постепенно теряем энергию, нам становится сложно концентрироваться на задачах, нападает сонливость и ухудшается настроение. Как себе помочь? Об этом рассказываю в этом специальном видеоуроке. Всего 4 упражнения кундалини-йоги помогут вам вернуться в рабочий настрой, повысят энергию в теле, вернут ясность уму, а главное, займут всего несколько минут! Для выполнения вам не потребуется коврик или отдельная комната, выполняем, сидя на стуле или стоя. Обязательно добавляйте их себе и используйте каждый день по 1-2 подхода. Результат не заставит себя ждать.