КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ТРАВМЕ ГОЛЕНОСТОПА (ПЕРЕЛОМ,РАСТЯЖЕНИЕ,ВЫВИХ,РАЗРЫВ СВЯЗОК)

Советую выполнять каждый комплекс поочередно: 1.лежа 2.сидя(их несколько) 3.в бассейне 4.стоя Можно смешивать комплексы,в зависимости от вашего самочувствия и этапа реабилитации. В этом комплексе: 00:00 вступление 00:32 1 подъем на носок 01:54 2 подъем на пятках 02:21 3 ходьба на пятках 02:33 4 ходьба на носках 02:58 5 ходьба на внешнем крае стопы 03:13 приседания #комплексреабилитацииголеностопа #реабилитацияголеностопа #реабилитацияпослепереломалодышки #улучшениегибкостиголеностопа #улучшениеподвижностиголеностопа #worldclass #worldclassВласова