Йога для начинающих, Йога динамика и баланс, Хатха-йога для начинающих

Йога для начинающих, Йога динамика и баланс, Хатха-йога для начинающих Большинство асан в Хатха-Йоге выравнивают и вытягивают позвоночник, раскрепощают грудную клетку и тазобедренные суставы. При регулярных занятиях йогой ваши связки, мышцы и сухожилия станут более гибкими и границы ваших возможностей увеличатся. Вы будете выполнять асаны, о которых раньше мечтать не могли. В основе Йога для начинающих лежит не только растяжка, но динамическая и статическая нагрузка, удержание асан развивает устойчивость и