Здоровый позвоночник это просто

«Позвоночник - основа жизни», - говорят китайцы. Здоровье позвоночника - залог здоровья и долголетия любого человека. Известно, что в позвоночнике 52 сустава. Суставам для нормального функционирования нужна ежедневная физическая нагрузка. Будут двигаться суставы, будем активны долго. А двигаемся мы мало. Например статичное напряжение возникающее при сидячей работе сковывает позвоночник, возникает напряжение, а потом и боль. Малоподвижность в сочетании со стрессом - реалии сегодняшнего дня для многих людей. Плохо, если избыток кортизола снимается потом через переедание, курение или алкоголь. И что делать? Центр умного здоровья «8 Перемен» представляет лекцию в ходе которой отвечает на вопросы: - Как внедрить в повседневную жизнь практики по оздоровлению позвоночника, справляться со стрессом и приобрести полезные привычки взамен вредных. - Почему важно развивать чувствительность к сигналам собственного тела? И как это позволяет раскрепостить и оздоровить позвоноч