Фрагмент тренировки от

План тренировки: 1) Выходы силой в лесенку до 5/ после этого добив - 5 подходов по 6 повторений/Итого: 45; 2) Сет, Фиксация уголка (10 сек) Отжимания от брусьев (10 повторений) Отжимание от пола (10 повторений) – 5 подходов/Итого: 50/50; 3) Трисет, L – подтягивания (10 повторений) Австралийские подтягивания (10 повторений) Отжимания от низкой перекладины (10 повторений) - 5 подходов/Итого: 50/50/50; 4) Подтягивания в уголке в лесенку до 10/Итого: 55. Фрагменты на видео. Всем отличных тренировок!