4. Правильное дыхание в упражнениях. Дыхание по методу...

Насколько важно #правильное #дыхание в упражнениях? Дыхание по методу... Дыхание во время физических упражнений часто оценивается неправильно. “При силовых #тренировках рекомендуется делать один вдох на усилие, а затем – выдох. Такой ритм помогает телу собраться перед работой с тяжестями и подстраховать поясничный отдел позвоночника.“- Так говорит нам тренер в тренажерном зале. Но верно ли это утверждение или нет разберем в нашем прямом эфире. А также узнаем как избежать многих травм, благодаря грамотному подходу к тренировочному процессу. Если вы только присоединились к этому эфиру, рекомендуем для начала ознакомиться с предыдущими выпусками. Ссылка на предыдущие трансляции