Облегченная связка Гернера гирей 1 пуд
Нашел одно очень интересное упражнение от немецкого гиревика старого университета Германа Гернера. Связка включает в себя:
- рывок;
- жим (не швунг!);
- возврат в исходную позицию, не ставя гирю на землю;
- жим
В оригинале, правда, гирю нужно ставить на попа, но я пока так не сумею, потому и облегченная
3 views
240
69
1 month ago 00:08:07 1
Душа человека. Связь с Душой. Есть ли люди без Души?
1 month ago 00:49:19 1
Занятие первое. Доктор Попов. Зал здоровья
2 months ago 00:14:52 1
ЛЕВ гороскоп ОКТЯБРЬ |ЗАТМЕНИЯ сложное, но освобождает от лишних связей.
2 months ago 00:32:12 1
Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
3 months ago 00:05:48 1
Упражнения для людей 60 лет и старше | ЛФК
3 months ago 00:12:40 1
Родственные души. Признаки духовной связи между людьми
5 months ago 00:44:32 1
50 оттенков Кобальта: ретроспектива целевых атак на инфраструктуру
5 months ago 00:05:13 1
Ралли “Белые Ночи 2024“. Экипаж А. Звагольский и Маргарита Романова.
6 months ago 00:06:23 1
Немеют руки, немеют пальцы - что делать? Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868
6 months ago 00:31:42 1
ЗАБУДЬ О БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ ЗА ПОЛЧАСА! Лечение СКОЛИОЗА 4 степени, реально?
6 months ago 01:51:44 71
Ты выдержишь, а твои колени? Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.
6 months ago 00:07:41 1
Упражнения для коленных суставов | ЛФК
7 months ago 00:39:54 1
Три БЕРЕМЕННОСТИ от АДА до ЛЕГКОСТИ / Как облегчить роды с помощью питания?
7 months ago 00:02:43 1
Ударно-волновая терапия при лечении пяточной шпоры — отзыв пациентки
7 months ago 00:29:01 1
Как помочь суставам
8 months ago 00:11:16 1
Фадеев Антон Владимирович: Связь кашля и болезней желудка.
8 months ago 01:02:04 1
Отказ от НПВС: Секреты Альфа-Патча и 3Д -Матрикс Гель - Легкость Движений!
8 months ago 00:01:05 3
Треккинговые ботинки RAX 500 Hiking Black
8 months ago 00:41:57 1
ЭКСКЛЮЗИВ. Контакты Виктора Коршунова / Жизнь и деятельность в воспоминаниях супруги Елены, часть 1
9 months ago 00:34:45 1
❗️Обзор + инструкция на бота сканера связок для арбитража без банковских карт | №52
9 months ago 00:07:06 1
Синдром запястного канала ( видео с операции)
9 months ago 00:55:48 5
Аспирин, Салициловая кислота. Как принимать салицилаты. Как уменьшить побочные эффекты, снизить риск
9 months ago 00:10:17 1
В чем разница между Душой, Духом, Высшим Я. Как установить связь со своими Высшими Аспектами
9 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина