На днях, с другом, решили сделать отборочный компл... Казань

На днях, с другом, решили сделать отборочный комплекс на Idol Christmas Throw Down 2018 и получилось не так плохо. В общем, комплекс состоял из двух частей: ЗАДАНИЕ 1. За 4 минуты установить 4-х повторный максимум в трастерах (штанга берётся со стоек) 1 минута отдыха и затем сразу: ЗАДАНИЕ 2. За 7 минут выполнить, как можно больше раундов: - 15 бросков мяча 9 кг - 10 прыжков на тумбу 60 см - 5 подтягиваний до подбородка В итоге я сделал: - 4 трастера 110 кг - 6 раундов 7 бросков мяча #artempolyakov #тренер #akimbofit #maximus_kzn @Оригинал: