КАОШИКИ на 18 ударов . Баба Нам Кевалам.

СЕМИУРОВНЕВАЯ СИСТЕМА КАОШИКИ на 18 и на 22 удара стопой, синхронизируется с семью чакрами. Каждый уровень Каошики прорабатывает определённую чакру и с каждым уровнем нагрузка в танце увеличивается. Уровневая система каошики позволяет плавно войти в практику, без насилия над своим телом, а через наслаждение и вдохновение. Как танцуем на уровнях: 1 уровень - 1 чакра - ЖАДНОСТЬ: удары стопой попеременно 2 уровень - 2 чакра - УПРЯМСТВО: в завершение круга мантры ТОП – ТОП 3 уровень - 3 чакра - СТРАХ ОШИБКИ: наклоны, 32 круга, темп спокойный 4 уровень - 4 чакра - СПАСАТЕЛЬСТВО: наклоны, 108 кругов, темп быстрый 5 уровень - 5 чакра - ПРАВИЛЬНОСТЬ: наклоны, 108 кругов пропевание мантры. 6 уровень - 6 чакра - ЖЕЛАТЕЛЬ: наклоны, 108 кругов пропевание идеации 7 уровень - 7 чакра - ОГРАНИЧИТЕЛЬ: активная медитация.