Тренировка на СИЛУ и ВЫНОСЛИВОСТЬ с помощью лавочки! Комплекс упражнений! Культурная Революция!

👍 Как тренировать силу и выносливость с помощью обычной лавочки - расскажет и покажет Кристина Мацкевич. 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня мы с моей ученицей Аней покажем вам упражнения, с помощью которых вы сможете развить силу и выносливость. Ну а в этом нам поможет лавочка. Друзья, обязательно переодевайтесь и тренируйтесь вместе с нами. Я уверена, что вам понравится! 😉 Если Вам не сложно, поставьте лайк за старание, подпишитесь на мой канал - мне будет очень приятно. 0:00 | Упражнения на силу и выносливость 0:35 | Упражнение первое: планка 1:13 | Следующее упражнение 1:44 | Усложняем задачу 2:28 | Обратная планка 3:14 | Последнее упражнение: уголок 4:27 | Спасибо за просмотр! 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на YouTube - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@ 🎥 Еще больше интересных видео: 🔸 Гибкая спина. Как развить гибкость спины 🔸 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 🔸 Продольный шпагат быстро и без боли 📜 Плейлист «Челленджи» - 📜 Плейлист «Элементы» - 📜 Плейлист «Акробатика» - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #Мацкевич#Свеча#Какделатьсвечу#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#Высокоподнятьногу#Упражнениесвеча