Упражнение для средней ягодичной мышцы

Укрепление средней ягодичной мышцы. Встаньте на 1 ногу, вторую ногу согните в коленном суставе и выполняйте отведение согнутой ноги. Улыбайтесь 😄 💪 Усложнение: 🔸используйте ленту-петлю Thera-Band 🔸под опорную ногу-поставьте тренажер баланса Thera-Band 🔸кидайте и ловите мяч 🔥Рекомендуется выполнять 4 подхода по 10 повторений 💫 Автор упражнения: реабилитолог Браеску Марина Николаевна ➡ Полный ассортимент тренажеров доступен в интернет-магазине: