СТУДЕНТ ВЫПОЛНИЛ НОРМАТИВ ВДВ|ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ ВДВ💪

#андрейбородич #нормативвдв #2августа #андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься СТУДЕНТ ВЫПОЛНИЛ НОРМАТИВ ВДВ|ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ СПЕЦСЛУЖБ РФ 💪 Список упражнений: 1.Подтягивания 2.Отжимания на брусьях 3.Выпрыгивания со сменой ног 4.Поднос ног к рукам 5.Бёрпи - - Всё нужно сделать меньше чем за 10 минут: 4 круга, 10 повторений в каждом кругу, 5 упражнений!- - ▶Ссылки на социальные сети: ✅Вк: ✅Группа Вк: ✅Телега: ✅Бородич shorts: андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься