#андрейбородич #нормативвдв #2августа
#андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься
СТУДЕНТ ВЫПОЛНИЛ НОРМАТИВ ВДВ|ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ СПЕЦСЛУЖБ РФ 💪
Список упражнений:
1.Подтягивания
2.Отжимания на брусьях
3.Выпрыгивания со сменой ног
4.Поднос ног к рукам
5.Бёрпи
- - Всё нужно сделать меньше чем за 10 минут: 4 круга, 10 повторений в каждом кругу, 5 упражнений!- -
▶Ссылки на социальные сети:
✅Вк:
✅Группа Вк:
✅Телега:
✅Бородич shorts:
андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься
1 view
4591
1479
1 hour ago 00:04:16 1
Павел Пламенев и FIZICA - Уважай нашу власть! (16+)
9 hours ago 00:02:48 1
Новая криптовалютная игра в Telegram / Тапалка Ілона Маска / Musk Empire
2 days ago 01:19:54 1
ИСКУССТВО РЕСТАВРАЦИИ
3 days ago 01:51:56 1
«Трасса 60» (2001 г.) в HD качестве - лучший фильм для тех, кто хочет получить ответы на свою жизнь
3 days ago 00:11:19 1
💎СЕКРЕТ молодости японской долгожительницы 👣Такая ХОДЬБА ПОМОЖЕТ омолодить ВАШ мозг и тело!
6 days ago 00:19:13 1
Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО
6 days ago 01:19:34 1
4K HDR - КАВКАЗСКАЯ ПЛЕННИЦА ИЛИ НОВЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ ШУРИКА (1966) - СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН - КОМЕДИЯ СССР
1 week ago 00:04:27 1
Суд обязал СФР учесть «украинский стаж» крымчан
1 week ago 00:50:45 1
Фильм “Русская свадьба Заонежья“ (к. XIX – нач. ХХ вв)
1 week ago 00:00:47 1
Как убрать мешки под глазами БЕЗ операции? #отекиглаз #мешкиподглазами #упражнениядлялица