Дыхание. 5 компонентов хорошего самочувствия.

У человека вряд ли будут проблемы со здоровьем, пока он сохраняет физическое и эмоциональное равновесие. Делая зарядку по утрам я получаю бодрость и ясность, мне хочется свежего салата или легкого супа, я чувствую прилив сил и энтузиазм. Организм умен и, он требует того, что поддержит его бодрое состояние. Хорошая новость в том, что организм привыкает к здоровому состоянию и потребностям, плохая новость, он также привыкает и к нездоровому состоянию и тогда начинает нас тянет на не совсем полезное или даже вредное для организма. Что меняет наше состояние? Есть 5 компонентов хорошего самочувствия. Сон. Медитация. Расслабление. Движение. Дыхание. Хорошей практики!