ЖЕСТКОЕ КАРДИО ДОМА бег по лестнице в подъезде ТРЕНИРОВКА ДОМА БОЙЦА тайский бокс, ММА бокс муай тай

Жесткое кардио дома, бег по лестнице в подъезде. Это тренировка дома бойца Владухи, который готовится к бою на стадионе Муай Тай. Тайский бокс - это жесткий вид спорта, потому кардио нужно держать на уровне. В жару с гандельками гоняем Владуху. А ты бы выдержал такое кардио? Не важно ты боец мма, боксер или тайский боксер. Это жесткое кардио дома и сделать его может не каждый. Хоть бег по лестнице в подъезде доступен каждому. Тренировка на лестничной площадке, где бег по лестнице казалось бы простая трениро