Перехват из флага на предплечье во флаг

☝Важно, чтобы вы уверенно чувствовали себя во флаге на предплечье. ✅ Нужно научиться выводить корпус вертикально, держать спину ровно. ✅ Пробуйте пружинить, движение должно идти от верхней руки и заканчиваться в ногах. ❌ Если вы будете делать кач от ног, вам будет сложно себя удержать и в перехвате он вам не поможет. ✅ Когда кач научились делать уверенно, смотрите вниз и переставляйте руку во флаг, это не составит большой сложности. ❌ Если пружина идёт от ног, а спина расслаблена - скорее всего перехват не получится. ✅ Всегда держите корпус вертикально; ✅ Максимально напрягайте спину, пресс и ноги.