КАК ЗАМУЧАТЬ МСМК. Тренировка пловца. ОФП с Дарьей Карташовой

В этом выпуске я покажу вам очередную тренировку пловца. Но теперь мы с вами сделаем упор на восстановление спортсмена после травмы и подготовку его к полноценным нагрузкам. Тут нам поможет Дарья Карташова, мастер спорта международного класса по плаванию. Мы поработаем над мышцами спины, плеч, рук, корпуса, сделаем взрывные упражнения, постоим в обратной планке и усовершенствуем её. Короче, будет интересно! ОФПшник в Instagram: Дарья Карташова в Instagram: