Завтрак без заморочек

Если нравится завтракать — завтракайте. Если не нравится, и нет аппетита — не завтракайте. Если нравится есть яичницу и бутерброды на завтрак — ешьте. Если нравится пить смузи — пейте. Реальных данных, доказывающих пользу или вред какой-либо комбинации, нет (разве что незначительно бОльшая мышечная гипертрофия при употреблении белкового завтрака). 📌Мой блог “Комфортный ЗОЖ“: