Здоровый позвоночник

Хатха йога “Здоровый позвоночник“. Практика поможет вытянуть ваш позвоночник, раскрепостить его во всех направлениях и укрепить мышцы туловища. Выполняя этот комплекс Вы увеличите расстояния между позвонками, усилите приток крови к позвоночнику, напитаете межпозвоночные диски необходимыми веществами, почувствуете свободу и легкость в спине. Если у Вас уже есть проблемы с позвоночником, будьте осторожны, совершайте движения в комфортной для Вас амплитуде, при возникновении боли, лучше пропустите упражнение. Хорошей практики, друзья! Если у Вас есть желание отблагодарить за занятие или поддержать канал, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам: карта сбербанк 4276 3000 6368 3075, получатель: Александр Сергеевич Яцун paypal - aleksandr-2301@ #хатхайога #йога #хатха #яцун #для #всех #онлайн #прямой #эфир #новороссийск #йогатерапия #растяжка #фитнес #гибкость #здоровье #зож #стретчинг #здоровый #позвоночник #спина #здоровая #суставная #гимнастика #гибкое #тело #остеохондрозе #остеохнондрозе #лфк #поясничном #лечение #александр #начинающих #упражнения #stretching #Хатхайога #Йога #Хатха #ЯцунАлександр #Яцун #ЙогаДляВсех #ЙогаОнлайн #ПрямойЭфир #Эфир #Новороссийск #ЙогаДляНачинающих #Йогатерапия #Растяжка #Фитнес #Гибкость #Здоровье #Зож #Стретчинг #ЗдоровыйПозвоночник #Позвоночник #УпражненияДляСпины #Спина #Stretching #ЗдороваяСпина #СуставнаяГимнастика #ГибкоеТело #ГимнастикаДляПозвоночника #УпражненияДляПозвоночника #ГимнастикаПриОстеохондрозе #УпражненияПриОстеохнондрозе #ЛфкПриПоясничномОстеохондрозе #ЛечениеСпины