Экспресс 128 - От отёков

Описание практики: 1. Настрой. 2. Коротко о лимфотоке и застое. 3. Разминка тазобедренных суставов в Z-позиции. 4. Динамика статика в Ашва Санчаланасане. 5. Динамика в позе Голубя Джану Ширшасана. 6. Ардха Шалабхасана. Практика начинается примерно со 2 минуты, до этого момента - теория 😉 ОТЧЕТ И ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ПРАКТИКИ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Помните, что на коврике вы и только вы можете соотнести предлагаемую нагрузку с вашим состоянием. Если не уверены, стоит ли вам делать что-то - уточните. И счастливых вам минут на коврике)