Тренировочное название №6

- Блок упражнений №1 Выполнить разминку суставов из видео занятия №1 МФР валик, разминка стоп жестким мячом Блок упражнений №2 Подготовительный блок. 3 круга медленно: - 10 10 отведение прямой ноги в сторону; - 10 - складка пресс; - 10 переходов с колен в присед. Блок упражнений №3 Основной блок Выполнить на время 5 кругов. Каждый круг выполняется максимально быстро. Отдых 1:1 (время работы в предыдущем круге = времени отдыха перед следующим кругом) - 40 прыжков джампинг джек; - 20 приседаний в полную