Как проживать чувства. Негативные чувства. Эмоциональный интеллект.
Телеграм-канал
Группа Вконтакте
Инстаграм @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@
НАВИГАЦИЯ
0:38 Зачем проживать чувства.
4:41 Когда садится и плакать?
7:24 Как проживать чувства.
08:02 Как осознать неосознаваемое.
11:52 Проживание чувств в моменте.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
СТРАХ ВЫРАЖАТЬ ЧУВСТВА
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА СТЫДА
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И СНЯТЬ СТРЕСС
КАК СПРАВИТЬСЯ С ГНЕВОМ И ЗЛОСТЬЮ
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Психологи говорят, что чувства важно проживать. Не всегда говорят как проживать. О простых, но эффективных способах проживания расскажу сегодня.
Зачем чувства проживать? Что будет, если этого не делать.
🔹Психосоматика, болезни от нервов. Если мы не проживаем чувства сознательно годами, то проживаем из бессознательно, не управляем этим процессом - через тело.
🔹Через тяжелые отношения, конфликты.
Женщина с комплексом хорошей девочки, хорошая, удобная для всех, часто имеет много подавленной агрессии. И тогда по принципу компенсаторности, один из основных принципов нашей психики, она привлекается мужчинами и привлекает мужчин агрессивных. Иногда и по отношению к ней.
🔹Дети выражают непрожитые чувства родителей. Неосознанно. Порядочная, интеллигентная, сдержанная семья, а ребёнок агрессивный, несдержанный. А он выражает подавленную в семье агрессию. В семье не без “урода“, а ему ничего другого не остаётся. Детская психология начинается с родителей. Родители работают над собой, у детей многое начинает решаться автоматически. Вплоть до того, что уходит психосоматика. Особенно если дети до 15-16 лет.
🔹Невозможность что-то изменить. Все понимаю, но изменить ничего не могу. Повторяющиеся сценарии. Опять на те же грабли наступаю, хотя умом все понимаю. Значит не все понимаю, не все осознаю. Это и держат ситуацию, пока я не осознаю чувство и его не проработаю.
Когда нужно садится и плакать? Когда сильно хочется. Или даже не хочется, но случилась тяжелая ситуация. Потеря близкого, самая тяжёлая форма такой потери - смерть, расставание, тяжёлое увольнение. Здесь важно ставить границу. Чтобы чувства вас не захватывали и вы не тратили слишком много ресурса. Например, 3 раза в неделю я проживаю это чувство, но не более 30 минут.
Если говорить про гнев. Есть тренинги или рекомендации, когда говорят, злитесь, езжайте в лес и прооритесь. Я была на таких тренингах, в саморазвитии 20 лет. Некоторые участники потом неделю ещё в себя приходят. Но эмоции можно проживать экологичнее, не накапливать, а перерабатывать их в течение дня, вечером, 2-3 раза в неделю. Или даже, высший пилотаж, в моменте.
Есть чувства осознаваемые и неосознаваемые. Невозможно бессознательно или подсознательно почувствовать, как иногда говорят. Если чувствую, значит осознаю.
Неосознаваемые чувства самые опасные. Именно они приходят теми способами, о которых я говорила ранее. Психосоматика и др.
✅Первый шаг в проживании эмоций - осознание. Например, у вас есть ситуация, которая эмоционально цепляет. Но ничего не меняется. Например, вы много работаете. Но повышение получает кто-то другой. И так уже не раз было на разных работах.
Прописываем чувства. Сначала вы уловите осознанные чувства.
Что я чувствую в этой ситуации?
Злость, это несправедливо, обесцененность. Что я ещё здесь чувствую? Идём глубже. Есть ли здесь вина? Стыд? Бессилие? Тоска? Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: эмоциональный интеллект, невыраженные эмоции, непрожитые чувства, чувство обиды, чувство вины, чувство гнева, как проживать эмоции, управление эмоциями, как управлять эмоциями, негативные эмоции, как проживать негативные эмоции, негативные эмоции как бороться, как убрать негативные эмоции, как контролировать негативные эмоции, как выражать негативные эмоции, эмоции человека, как избавиться от стресса, стресс на работе, стрессоустойчивость, отрицательные эмоции, способы управления эмоциями, как избавиться от негативных эмоций, управление гневом, выражать эмоции, чувства человека, техники управления эмоциями, психология отношений.
1 view
202
51
1 week ago 00:05:53 0
Успей получить +50% на Sigen pro
1 week ago 00:02:54 1
Бустеры клика в UMI Walk #umi #психология #криптовалютаumi #достаток #automobile
3 weeks ago 00:03:09 0
DAYZ PVE PROSTO KVASINO
3 weeks ago 00:23:51 3
Только убрав эти 3 вещи, ты проживаешь ЛУЧШИЙ 2025 ГОД!
3 weeks ago 00:15:49 0
Короткометражный художественный фильм “Ариец“ | ЖИТЬ | #Шагаемвместекпобеде #ШВкП
4 weeks ago 00:11:11 2
Пронько: Как прожить на “смешную“ пенсию? Очевидный провал непопулярной реформы
4 weeks ago 00:02:22 3
Посвящение погибшим молодым солдатам. К 80-летию победы в Великой Отечественной войне
1 month ago 01:41:55 17
Как начать жить по человечески. Сергей Данилов.
1 month ago 00:01:00 0
Ну вот почему мы люди не можем так Жить в Мире Любви и Согласии? 🌞😽❤️🐶🌎 #Worldpeace
1 month ago 00:06:41 0
Вот как можно жить!!!! Это не утопия!))
2 months ago 00:28:28 0
Усталый влог — Как мы чуть не остались жить в Норильске
2 months ago 00:04:38 1
Две России - А.Куряев
2 months ago 01:00:57 0
Приднестровье: бандиты, миротворцы и российский газ | Как живут в стране, которую никто не признаёт
2 months ago 00:07:02 3
Органический соус. Они здесь будут жить, пока мы покупаем эту шаурму ● Пишем пожелание ....льманам
2 months ago 01:51:21 6
Щелин: будущее войны, разочарование в Украине и как жить после постмодерна || Не выходя из комнаты
2 months ago 00:15:05 0
Как дальше будем жить?
3 months ago 00:28:13 14
Как вдовы военных проживают свое горе в России
3 months ago 00:25:53 3
УКР.БЕЖЕНКА ИЗ БЫДЛА НА УКРАИНЕ В КОРОЛЕВУ В ЕВРОПЕ КАК КРАСИВО ЖИТЬ,ВЫБРАСЫВАТЬ ПРОДУКТЫ БЕЗ РАБОТЫ
4 months ago 00:00:52 1
Как Япония может жить в будущем?
4 months ago 01:10:53 60
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
4 months ago 00:39:08 3
Андрей Фурсов. Сколько ещё осталось жить глубинному государству?
4 months ago 00:00:14 8
Теперь нужно как то месяц прожить 😂#юмор
4 months ago 00:00:44 3
Как жить - совет от ИИ / искусственный интеллект #ии #искусственныйинтеллект #какжить
5 months ago 00:13:43 0
😍Как прожить более 100 лет! Волшебный завод клеточного питания SuccessTogether! Врачи рекомендуют!