Реабилитация после беременности

После родов женскому организму необходимо от 3 до 6 месяцев для нормализации гормонального фона, работы внутренних органов и прочих процессов. 🙌 В этот период лучше воздержаться от физических нагрузок и полностью сосредоточиться на восстановлении. ☝🏼 ✅Следующий этап проводится под наблюдением реабилитолга: 🔹сформированный во время вынашивания гиперлордоз и наклон таза необходимо вернуть в физиологическое положение; 🔹перерастянутая прямая мышца живота, склерозированные фасеточные суставы; 🔹гипертонус квадратных мышц поясницы -это основные направления для работы реабилитолога в поясничном отделе❗️ На завершающей стадии с пациентом работает инструктор ЛФК: ➖составляется индивидуальный комплекс упражнений для самостоятельной тренировки в домашних условиях и разбирается техника выполнения; ➖раз в месяц рекомендуется проходить профилактический осмотр и обновлять комплекс упражнений.