Сколько делать подходов и повторений на массу

‼️Моя книга “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и Фитнес наизнанку“ теперь и в электронном виде в формате PDF! Предпродажа до . Подробности на страничке для предзаказа: 👇👇👇👇👇👇 ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок и семинар находятся здесь: 🚩Курс для домашних тренировок для построения нейромышечных связей, увеличения объёмов и силы мышц “Домашняя Качалка“ здесь: 🚩Курс тренировок для построения нейромышечных связей, увеличения объёма и силы мышц “Переформатирование 1.0“ здесь: 🚩Курс тренировок для построения нейромышечных связей, увеличения объёма и силы мышц “Переформатирование 2.0“ здесь: 🚩Курс тренировок на силу и массу “