Пресс за 1 день | Как накачать пресс

Пресс за 1 день | Как накачать пресс Друзья, всем привет. Как накачать шесть адских кубиков пресса?! Я сделал подборку Топ 5 самых лучших упражнений на пресс, которые я делаю, вам не надо будет делать по 50-100 скручиваний на полу, всего будет достаточно поднять 15-20 раз и ваш пресс станет железным. Я немного добавил в видео анатомию мышц при выполнении пресса, чтобы вы знали какие мышцы качаются в это время. Надеюсь вам понравится! Подпишись на мой воркаут инстаграм