Упражнения для ног и пресса. Прицельная проработка ягодичных мышц. Красивые и стройные ноги - результат тренировки.

Тренировка ног и ягодиц, которая сделает ноги точеными, а ягодицы подтянутыми. Плоский втянутый живот - это тоже реально! Тренировка подходит для любого уровня подготовки, не требует снаряжения. Идеальна для выполнения дома.