Six Pack - “Abdominais Esculpidos“ - No Music

O treinamento que propomos aqui foi idealizado com base no famoso circuito “Abdominais em 8 minutos“, que segue o princípio aeróbico. De fato, você notará que, entre um exercício e outro, não há tempo de descanso. Este método de treinamento trabalha de modo completo o músculo reto do abdômen e ajuda a estimular o tecido adiposo presente no seu abdômen. Para ter resultados ainda melhores, aconselhamos que você faça uma sessão de trabalho aeróbico (corrida, bicicleta etc.) de pelo menos 25 minutos antes