Видео от Анатолия Швецова

Жим лёжа (Русский жим). На штанге - 65 кг (блины-2*20 2*2,5; гриф - 20 кг). Выполнил, хотя и с ошибками, 9 подъемов, но мой тренер зачел результат. На “червонец“ у меня не хватило силенок, да ещё и прихватило судорогой мышцу бедра. В зале, после карантина, тренируюсь 3,5 месяца все время под наблюдением специалистов, один из которых (бодибилдер - чемпион мира) мой нештатный тренер. Всем привет. Ваш А.Д