Знаете ли вы, что пилатес - это больше, чем просто фитнес? Это целая философия, которая позволяет достичь баланса между телом и разумом.
Пилатес был создан Джозефом Пилатесом в начале XX века как система упражнений для реабилитации раненых солдат и улучшения физической формы.
Основные принципы пилатеса: концентрация, контроль, центрирование, дыхание, точность, плавность движений;
Польза пилатеса для здоровья: укрепление мышц кора, улучшение осанки, снижение риска травм.
Влияние пилатеса на фигуру: формирование стройного и подтянутого тела без излишней мускулистости.
Кому подойдет пилатес? Мужчинам и женщинам вне зависимости от уровня подготовки (особенно тем, кто хочет укрепить мышцы и улучшить гибкость).
Пилатес - это отличный выбор для тех, кто хочет обрести гармонию и улучшить свое здоровье. Надеюсь, это видео вдохновило вас попробовать этот уникальный метод тренировок.
Попробуйте хотя бы одно упражнение пилатеса сегодня и почувствуйте разницу уже завтра. Ваше тело скажет вам спасибо!
Если у вас есть силы и энергия, попробуйте выполнить упражнение из этого видео!
В случае возникновения вопросов, пишите комментарии.
#ИнсайтСпорт
#ИнсайтЛюди
#ТопБЛОГ
#Спорт #ЗОЖ #Пилатес
63 views
796
243
2 weeks ago 00:15:19 3.7K
Реалистичный океан в Blender | Полное руководство по созданию потрясающего морского пейзажа CGI
2 weeks ago 00:02:09 11
Путь к Красоте
2 weeks ago 00:10:42 272
Курсом на Анталью
2 weeks ago 00:35:12 9
#4 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу
3 weeks ago 00:22:30 1.8K
Про курс Пилатес принципы 3
3 weeks ago 00:30:31 176
#3 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу
3 weeks ago 00:15:37 54
ОБЗОР ПЛАТФОРМЫ FITSTARS - домашние тренировки, похудение, рецепты, медитации, курсы красоты и здоровья, фейсфитнес.
3 weeks ago 00:06:02 6
Когда с тобой случается Twenty one Pilots - Heathens
3 weeks ago 00:29:51 46
#2 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу
4 weeks ago 00:09:42 1.5K
Запись эфира про про курс Пилатес принципы 2
1 month ago 00:00:13 611
Онлайн-курс качели Юлина.mp4
1 month ago 00:08:37 16
Восхождение на гору Аргыджек - Прогулка на день
1 month ago 01:46:15 20.8K
Более 30 бизнесов, яркий нейминг и по-настоящему любимые проекты города - Вова Че. ПЕРВОЕ ИНТЕРВЬЮ
1 month ago 00:34:56 22
Йога «Сила и баланс» 30 минут
1 month ago 00:43:45 12
Мягкая тренировка на всё тело для здоровья спины и позвоночника для начинающих и опытных практиков