Крепкий и здоровый сон своими руками

В прошлом видео мы говорили о приборах, которые улучшают Ваш сон. В этот раз мы обсудим техники, которые позволят провести крепкий и здоровый сон, не требуя от Вас никаких вложений. ►Содержание: 00:00 - Вступление 01:01 - Массаж 04:42 - Расслабление напряжение 05:56 - Легкий самогипноз ►Записаться к доктору можно тут: ►Instagram: ►Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!