Кундалини-йога для женщин | Крийя для здоровья и красоты

Один из величайших подарков, который мы можем преподнести себе, - это хорошо заботиться о своем физическом теле. Когда мы даем телу необходимую физическую нагрузку, питаемся здоровой и гармоничной для него пищей - мы чувствуем себя удовлетворенными. Для максимального эффекта направляйте свой ум на то, что вы делаете и ощущаете в момент выполнения упражнений. Общие рекомендации: Внимание – во время месячного цикла замените Дыхание Огня медленным и глубоким дыханием, исключите Сат Крийю и Стойку на плечах.