Похудение после 50 лет. Как худеть правильно и быстро
Если вы хотите похудеть после 50 лет, то делайте это правильно. В этом видео я расскажу о 4 принципах правильного и быстрого похудения для людей старше 50 лет. Вы должны понимать, что в этом возрасте необходимо бережнее подходить вопросам похудения и жирсжигания. В связи с этим, я не призываю вас худеть на 10 килограмм в неделю. Адекватный уровень дефицита калорий поможет вам худеть на 400-500 граммов жира в неделю. Причём будет уходить в основном подкожный и висцеральный жир, а не ваши мышцы. Это поможет убрать ваш живот и бока.
1 view
113
25
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
2 months ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
2 months ago 00:07:33 1
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
2 months ago 00:21:24 1
2 способа похудеть, не считая калории и баланс б/ж/у: правило тарелки и правило руки. № 604
2 months ago 01:38:22 1
От зала и диет НЕТ РЕЗУЛЬТАТА? Это 100% изменит ваше тело | Владимир Олефиренко
2 months ago 00:11:28 9
Спокойная растяжка на все тело | 10 минут
2 months ago 00:09:50 5
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
2 months ago 01:25:06 1
Десять детей Оксаны Усовой. Я похудела после развода на 65 кг.
2 months ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
2 months ago 01:12:11 1
Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. Ходишь в зал а результата нет?