Что такое день экадаши? С чего начать этот день?

Экадаши - по Аюрведе, пост, который проходит 2 раза в месяц. В этот день лучше воздерживаться от пищи, идеально - голодание на сухую. Но ваша подготовленность к этому решает. Если вы никогда не проводили процедуры чисток и не знакомы с лечебным голоданием, то сначала лучше ознакомиться с теоретической базой голодания и попробовать убрать некоторые продукты из рациона. Это облегчит работу внутренних органов и упростит процесс элиминации (очищения тела) Я в VK: Я в Инстаграме: Почта: katestantzeva@ Напишите в личные сообщения ВК или на почту, и я отправлю вам док с методичкой по жидкому голоданию и материалы для перехода на чистое/живое/растительное/облегчённое питание! - ссылка на методичку Она безоплатная. Благодарность можете выразить донейшном через VKPay.