Разгибание рук с верхнего блока с канатом

Разгибание рук с верхнего блока с канатом Это упражнение изолированно тренирует трицепсы и локтевые мышцы,а в особенности интенсивно прорабатывается латеральная(внешняя) головка трицепса. Используя вариант-движение из-за головы,вы акцентируете напряжение медиальной(внутренней)