НАУЧИСЬ ВХОДИТЬ В НУЖНОЕ СОСТОЯНИЕ

Мозговые волны — это электрические сигналы, которые происходят в мозге, когда он работает. Они измеряются в герцах (Гц) и классифицируются на пять разных типов, каждый из которых связан с определенным состоянием сознания и функционирования мозга. 1. Волны дельта (Delta waves) Частота: 0,5-4 Гц Состояние: глубокий сон Волны дельта возникают, когда мы спим глубоко и отдыхаем. Они также могут проявляться у людей, которые глубоко расслаблены, например, при медитации или глубокой релаксации. 2. Волны тета (Theta waves) Частота: 4-8 Гц Состояние: состояние сна и расслабления Волны тета связаны с состоянием сна, но они также могут появляться во время глубокой медитации или глубокой релаксации. Волны тета могут помочь улучшить визуализацию и улучшить память. 3. Волны альфа (Alpha waves) Частота: 8-13 Гц Состояние: состояние расслабления и снижения стресса Волны альфа связаны с состоянием расслабления и могут появляться при закрытии глаз или при сидении в тишине. Они также могут помочь улучшить концентрацию и