Супер пресс за 5 минут в день. ГАРАНТИРОВАНО .
ВКЛЮЧАЙ ВИДЕО И ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Делай согласно таймеру в видео.
Для новичка хватит и одного круга, более опытные до 5 кругов.
Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями.
Подписывайся , сможешь видеть новые тренировки , а мне приятно.
#тренировка #какнакачатьпресс #пресс
Список упражнений
1) Гибридные скручивания
2) Ноги вверх
3) Боковые скручивания
4) Велосипед медленный
5) Велосипед быстрый
6) Планка
7) Маятник
8) Ноги к небу
9) Маятник сложный
10) Восхождение в гору