Кулинарный рецепт белкового блюда Творожная запеканка

Для приготовления творожной запеканки нам понадобится: Творог обезжиренный 2%жирности 300 г (Белки — 51 г, жиры — 6 г, углеводы — 3 г, калории 345 ккал) Два яичных белка (Белки — 3,4 г, жиры — 0 г, углеводы — 0,3 г, калории 15 ккал) Яичный желток (Белки — 2,55 г, жиры — 0 г, углеводы — 0,3 г, калории 53,7 ккал) Сахарозаменитель добавляем по вкусу Казеиновый протеин 60 г (Белки — 45 г, жиры — 1 г, углеводы — 6 г, калории 215 ккал) В глубокую тарелку выложите творог и засыпьте две порции казеинового протеина