ЗАРЯДКА С ФИТБОЛАМИ

ЗАРЯДКА С фитболами Польза: • Укрепление мышечного корсета вокруг спины. • Тренировка вестибулярного аппарата, держать баланс, улучшение координации движений. • Улучшение функций сердечно-сосудистой системы, работы органов дыхания за счет активизации кровоснабжения. • Укрепление нервной системы. Занятия поднимают настроение, помогают расслабиться и снять стресс. • Развитие гибкости и пластичности. Во время упражнений разминаются все мышцы, разгружаются и вытягиваются суставы, снимаются зажимы.