Друзья сегодня у меня будет очень тяжелая объёмная тренировка по жиму лежа. По плану стоит вес 117,5 кг на 9 повторений в заключительном пятом подходе. Никогда в жизни я не выходил на этот вес и не пробовал жать на данное количество. Максимум сколько мне удавалось пожать это 6-7 повторений. Мои микротравмы меня еще немного беспокоят, но тем неимение они позволяют мне дальше тренироваться, хоть и не на самом пределе. Надеюсь я сегодня пройду данную тренировку и продвинусь дальше. Пожелайте мне удачи и приятного Вам просмотра!
Друзья, по составлению персональной программы по жиму лежа вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке
ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ
ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ
СПОРТ
ТВОРЧЕСТВО
КАВЕРА
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
22 views
42
14
2 weeks ago 00:59:11 1
Опасно даже “ТОЛЬКО ПО ПРАЗДНИКАМ“! Доктор в ужасе от возможных последствий.
2 weeks ago 00:56:34 1
Стендап концерт 2024 | Аранова Елизавета Варвара «Взлеты и падения»
3 weeks ago 00:20:49 1
Вместо денег — “туалетная бумага“, вместо роста сбора налогов — падение налоговой базы
1 month ago 00:54:56 35
Крах науки: почему аутизм не лечат. Что на самом деле вызывает аутизм?
3 months ago 00:23:43 1
Крах демократии в Звездных войнах: кто правит в далекой галактике
4 months ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
4 months ago 01:20:56 1
ПАДЕНИЕ БЬЮТИ-ИМПЕРИИ ГОАР АВЕТИСЯН / КРАСОТА И ИЗНАНКА ХАЙДАРОВА
4 months ago 00:15:45 1
Крах ВЕЛИЧАЙШЕЙ экономики мира | Япония
4 months ago 01:04:16 6
США трясёт. Зачем это сняли? - Падение империи | ТРЕШ ОБЗОР
4 months ago 00:18:18 1
ЦБ теряет контроль! Крах рубля и стагфляция в России уже близко? Новости сегодня
5 months ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
6 months ago 00:07:35 17
ПАДЕНИЕ КЕЙСА И РОСТ СКИНОВ БОЕВОГО ПРОПУСКА. СТОИТ ЛИ ФАРМИТЬ ПРОПУСК КС2? КАК ОКУПИТЬ ПРОПУСК КС2?
6 months ago 00:03:35 2
SABATON - COAT OF ARMS (ГЕРБОВЫЙ ЩИТ) РУССКИЙ СУБТИТРЫ
6 months ago 00:25:32 43
ИТОГИ НЕДЕЛИ \ Звонок ШАРЕ \ Топурия НЕ ВЫДАЮЩИЙСЯ \ Чимаев МОНСТР \ Хардкор ОЛИМПИЙСКИЙ промоушен?
6 months ago 00:20:35 1
Падение Империи - главный хоррор, который все упустили (Civil War) (ft. Пивоваров) #watchtower #эссе
6 months ago 00:00:00 34
Чага березовая рецепты, свойства, состав. От призводителя чага чая из Кириллова.
6 months ago 03:05:46 2
Джо Роган берет интервью у Trump-Breaks the Internet – русский перевод
6 months ago 00:05:45 1
В одну калитку Международного мастера! Страшный разгром Французской защиты
6 months ago 01:29:54 2
В поисках титанов - Константин Сперанский (макулатура). Расфокусированный
6 months ago 00:13:18 1
ПЛАНШЕТ 2 в 1! Съемная Защита от ПАДЕНИЯ С ВЫСОТЫ + ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ! Обзор Планшет AGM P2 Active
6 months ago 04:52:08 9
Операция “Багратион“. От поражения к победе.
6 months ago 00:07:49 1
Почему мы теряем уверенность в себе? Как избавиться от неуверенности? Эти 5 способов вам помогут!
6 months ago 00:03:04 1
УИТТАКЕР после поражения от Чимаева / “Мои зубы пошли внутрь. Хамзату - уважение“