Тренировка на пресс дома. Эффективный комплекс на пресс от боков и жира на животе. Как убрать живот.

Тренировка на пресс дома. Эффективный комплекс на пресс от боков и жира на животе. Эффективный комплекс от низа живота. Комплекс включает: 1. Подьемы на вверх живота; 2. Складка; 3. Подьем на вверх живота с ударами; 4. Складка на ногу; 5. Скалолаз; 6. Подьемы на ноги; 7. Ножницы; 8, Подьем с боковым поворотом; 9. Уголок; 10. Подьем на левую и правую ногу (одноименно); 11. Складка в планке; 12. Боковые повороты в уголке. Каждое упражнение делаем 1 минуту; Отдых между упражнениями - 30 секунд Выполняем 2 круга. Отдых между кругами - 1 минута. Запись на индивидуальные тренировки: Или по номеру 38 063 952 88 45