Доктор Утин Расстройство сна. Что делать @DoctorUtin Разбираемся с сомнологом

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу (@DoctorUtin). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Сомнолог Михаил Полуэктов о здоровом сне. Храп. Ночное апноэ и сердечно-сосудистая система. Простые правила для лечения бессонницы. Трекинг сна. Сайт клиники ЧЕКАПов - Подпишись на канал доктора Утина - Соцсети доктора Утина: Telegram - Яндекс Дзен - VK - 🦆 Поддержать канал на Boosty - Отделение патологии сна - #сомнолог #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #здоровыйcон #сон Таймкоды: 00:00 - Интервью с сомнологом Михаилом Полуэктовым 00:59 - Сон: зачем он нужен? 02:25 - Все ли животные спят? 03:25 - Зачем человеку сон? 04:59 - Что человек теряет без сна? 09:08 - Реклама СмартЧекап 09:47 - В состоянии опасности процесс запоминания улучшается 10:44 - Сон и бодрствование: что было раньше? 11:33 - Функции сновидений 16:00 - Очищение организма во время сна 18:55 - Фазы сна 21:40 - Отсутствие сна: как вредит здоровью? 23:55 - Отсутствие сна и увеличение риска развития рака 25:20 - Ночная работа: как влияет на здоровье человека? 29:30 - Прерывистый сон: насколько полезен? 30:20 - Мало сна: как влияет на здоровье? 31:40 - Можно ли спать «как Штирлиц»? 32:48 - Сколько можно спать днем? 33:16 - Расстройства сна 34:55 - Бессонница: что это такое? 36:00 - Типы бессонницы 38:56 - Последствия бессонницы 40:51 - Тревожное расстройство, депрессия и бессонница 44:00 - Фитнес-трекер для сна 46:23 - Как диагностировать расстройство сна? 49:11 - Лекарства против бессонницы 53:30 - Гигиена сна 59:09 - Алкоголь при засыпание: как работает? 1:02:09 - БАДы и сон 1:03:30 - Ночное апноэ 1:06:07 - Апноэ симптомы 1:11:46 - Ночное апноэ лечение 1:15:10 - СИПАП терапия 1:16:15 - Частое пробуждение по ночам 1:18:15 - Сложность с повторным засыпанием 1:20:36 - Синдром беспокойных ног 1:21:21 - Правила хорошего сна Полезные ссылки: Недостаток сна и ожирения: У детей: Продолжительность сна и диабет: Ночное апноэ и сердечно-сосудистые заболевания: Сон и иммунитет: Продолжительность сна и простуда: Влияние недостатка сна на здоровье: Недостаток сна и чувство голода: Влияние сна на метаболизм: Другие ролики доктора Утина: Все что нужно знать про коронавирус вызывающий COVID-19 - Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - ЛЕКЦИИ доктора Утина - Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - ЭНДОКРИНОЛОГ - Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах -