Лекции о питании. Часть 4. Холестерин и трансжиры

Продолжаем серию лекций о питании, в которых поговорим о базовых и спорных вопросах в столь большой и неоднозначной теме. Просмотрев эти видеолекции, каждый сможет самостоятельно ответить себе на такие вопросы: • как питаться с наибольшей пользой и наименьшим вредом для здоровья; • как сэкономить место в рюкзаке, не жертвуя полноценным рационом; • как не попасться на крючок недобросовестных маркетологов; • как перестать бояться безопасной пищи и начать относиться с осторожностью к вредной; • как выбрать подходящий сухпай из всего разнообразия, предлагаемого на рынке; • как готовить пищу, загрязненную пестицидами и радионуклидами; • как планировать и подготавливать раскладку пищевых продуктов для турпохода, а также на многие другие вопросы, связанные с питанием в походах и повседневной жизни. Данным видеороликом закрываем тему по жирам. В нем рассмотрены вопросы, связанные с холестерином (его источники, вред и польза для организма, способы повлиять на соотношение плохого и х