Как быстро освободится от стресса

Стресс - неотъемлемая часть жизни современного человека. Многие люди живут в состоянии постоянного стресса и так к нему привыкли, что не замечают его. А есть люди, для которых стресс- это двигатель их жизни. Не от каждого стресса нужно освобождаться и не всем. Но и накапливать стресс не стоит. Если вы ощутили, что полученный стресс вам мешает, вот рекомендации, которые важно сделать максимально быстро, чтобы энергия стресса не осталась в вашем теле: ✅ животные сразу после стресса трясут всем телом, словно их пробило током. В этом плане человеческое тело схоже с животным. Растрясите его, представляя, как стресс спадает и выходит из тела. Идеально делать это возле огня или горящей свечи (🔥 помогает сжечь ненужное, чтобы оно не оставалось в пространстве) ✅ бегайте, боксируйте, с глубоким сильным дыханием и громким выдохом, можно с голосом. Сильные резкие движения и рык из тела помогают выпустить агрессию, появившуюся в момент стресса ✅ пейте горячую чистую воду - она всегда ускоряет восстановление организма. Если было полезно - подписывайтесь на мой канал [club124460908|@] и в телеграмм “Голос перемен с Оксаной Тлехас“ - на нем пишу про свою жизнь, лайвхаки и ежедневную магию. #ОксанаТлехас #стрессотерапия