ВЫЙТИ ИЗ ТЕНИ И НАЧАТЬ ПРОЯВЛЯТЬСЯ Привет прекрасная, подписывайся @prosha_yoga у меня много практик для твоего здоровья и кра

ВЫЙТИ ИЗ ТЕНИ И НАЧАТЬ ПРОЯВЛЯТЬСЯ Привет прекрасная, подписывайся у меня много практик для твоего здоровья и красоты! Мой любимый комплекс для высокого уровня энергии и уверенности в себе: ✅Первое упражнение, простая поза, руки 60 градусов вверх, дыхание огня 1-3 минуты ✅Второе упражнение, скручивания, руки согнуты в локтях, предплечья параллельны полу, пальцы в гиян мудре, вдох влево - выдох вправо, 1-3 минуты ✅Третье упражнение, круговые движения, простая поза, руки на коленях, вдох - передняя окружность, выдох - задняя, в одну и другую стороны по 1-3 минутам ✅Четвертое упражнение, наклоны с боковым вытяжением. Правая прямая, левая стопа прижата к правому бедру. Вдох вверх, выдох наклон к прямой ноге, вдох снова вверх и на выдохе боковое вытяжение, 1-3 минуты, повторить на другую сторону ✅Пятое упражнение, сброс напряжения, простая поза, руки упираются в колени, вдох - оба плеча вверх, выдох - вниз, 1-3 минуты Я желаю всем процветания, радости, лёгкости и финансового роста ❤️