Укрепляем мышцы рук. Офисная гимнастика

Гимнастика включает в себя не только растяжку и разминку всего тела. В неё также входят силовые упражнения и упражнения с отягощениями. В сегодняшнем ролике про офисную гимнастику мы расскажем, как можно укрепить суставы рук с помощью дополнительного веса. В качестве утяжелителей можно использовать любые равные по весу предметы как, например, бутылки с водой.